Tahapan Melakukan Teknik Smash Dalam Permainan Bola Voli

Agen Sbobet Terpercaya ¬† –¬† ¬†Tahapan Melakukan Teknik Smash dalam Permainan Bola Voli

a. Langkah awalan itu diambil sekitar 1 (satu) samai 3 (tiga) langkah.
b. Langkah-langkah yang diambilnya itu merupakan langkah yang lebar.
c. Saat sudah mendekati net, kemudian kedua lengan tangan ayunkan ke belakang.
d. Setelah itu, kedua kaki juga hentakkan bersusulan kemudian lompat.
e. Lengan yang digunakan untuk memukul, ayunkanlah ke depan dan punggung menegang ke belakang.
f. Lalu, pukullah bola dengan lengan yang terjulur dan tangan terbuka yang menaungi bola.
g. Untuk pergelangan tangan itu harus selalu longgar.

Tahapan Melakukan Teknik Smash Dalam Permainan Bola Voli

Maka dari itulah, smash itu dikatakan sebagai pukulan yang benar-benar tujuannya untuk meyerang kepada tim lawan yang sangat keras, terarah, dan membutuhkan skill (kemampuan) yang sangat baik untuk mencetak poin.

Untuk itulah sebagai seorang smasher (orang yang pandai dalam melakukan smash), ini dibutuhkan yang benar-benar handal dalam kegesitan, kepandaian dalam melompat dan melakukan kemampuan yang sangat baik dalam memukul bola sekeras mungkin.

Untuk itulah, bagi kalian-kalian yang ingin sekali meningkatkan dan sangat hobi sekali dalam melakukan smash di dalam permainan bola voli, maka dari itulah sangat dibutuhkan latihan yang sangat cukup matang, baik dan juga maksimal.

Di bawah ini akan dijelaskan lebih rinci lagi, bagaimana sih dalam meningkatkan kekuatan-kekuatan dalam smash dalam permainan bola voli dengan baik dan maksimal? Simak penejlasan berikut ini:

a. Untuk meningkatkan kekuatan smash hal yang pertama dilakukan yaitu dengan melatih power lengan dan juga power bahu.

b. Power lengan yang ingin di tingkatkan yaitu dengan melatih atau melakukan push up secara rutin.

c. Push up yang dilakukan sekitar kurang lebih 30 (tiga puluh) sampai 50 (lima puluh) kali setiap harinya.

d. Untuk tambahan lagi supaya lebih maksimal, maka lakukan angkat barbel juga secara rutin.

e. Barbel yang diangkat sekitar berukuran 1kg (kilogram) ataupun lebih semampunya.

f. Power bahu yaitu juga bisa melatihnya dengan angkat barbel juga.
Barbel untuk power bahu yaitu dengan cara memutar-mutarkan seperti arah jarum jam.

g. Dengan melakukannya secara rutin dan juga maksimal, maka hasil yang diharapkan dalam latihan ini yaitu bisa dengan baik dan tangan yang diharapkan bisa untuk maksimal dalam melakukan smash dengan baik, semuanya akan terlaksana dengan harapan sebagaimana mestinya.

Itulah kelengkapan dari teknik dasar smash yang juga pada artikel sebelumnya juga dibahas, ini merupakan kelanjutan dari artikel-artikel sebelumnya. Dan tujuannya juga untuk menambahn supaya lebih lengkap mengenai teknik smash bola voli.