Informasi Latihan Sepak Bola Persiapan dan Pelaksanaan

Agen Sbobet Terpercaya     Latihan ini menanamkan ketaatan, memperoleh perintah dan menggiring bola dengan posisi kepala tegak sambil mencermati gerakan pemain lain.

Persiapan: Seluruh tim harus dilibatkan dan setiap pemain membawa bola.

Pelaksanaan: Mintalah salah satu pemain menggiring bola, dan semua pemain lainnya berlari di belakangnya dan menirukan semua gerakannya. Pemain terdepan akan melakukan berbagai gerakan yang harus ditirukan.

Memulai Latihan: Pemanasan dan Peregangan

semua pemain yang mengikutinya. Pemain tersebut dapat menggiring bola, melompat, mendorong bola, berjungkir balik dan sebagainya. Para pemairn di belakangnya harus menirukan semua gerakannya. Anda dapat menyuruh pemain yang paling menonjol atau asisten pelatih untuk memimpin latihan ini. Sebagai pelatih, Anda harus membantah apakah para pemain sudah melakukan gerakan yang benar-benar menggiring bola, melompat, dan sebagainya.

Menggelindingkan Bola

Informasi Latihan Sepak Bola Persiapan dan Pelaksanaan

 

Permainan bola. Latihan ini sangat mengasyikkan, dan semakin sering dilakukan pemain, semakin baik pula kontrol bola mereka. Pada awalnya para pemain akan tetap sangat kaku dan kesulitan tetap agar bola tetap bergerak lurus. Kesulitan ini akan hilang dengan sendirinya jika mereka tekun bekerja. Latihan meningkatkan kemampuan mengontrol bola, keseimbangan tubuh, dan kelincahan.

Persiapan: Setiap pemain harus membawa bola sendiri

Pelaksanaan: Perintahkan pemain meletakkan bolanya di tanah, di sebelah kanan mereka. Lalu mereka harus mendorong bola itu dengan cara sedikit memegang sisi dalam kaki kanannya, dan sedikit menempelkannya ke bagian atas bola lalu mendorongnya ke depan. Gerakan itu harus terus menerus. Jangan biarkan pemain berhenti berlari kompilasi menggiring bolanya.

Usahakan agar pemain berjalan lurus sejauh 20 meter atau lebih. Setelah pemain mencapai jarak yang dimainkan, suruhlah mereka kembali ke titik semua, dan menggiring bola dengan kaki kirinya.